nie mam diety

1)narazie nie mam zrobionej;/ 2)16 3)73kg/173cm 4)ponad rok 5)masa 6)gainer+kreta..tylko przez 4 tyg. 7)brak 8)brak 9)duzo..ponad pol roku 10)jak narazie brak diety 11)ok 250zl

Chyba nie masz diety, mam racje?

Tylko się o to spytalem. Potrzebuje troche przytyć. Diety nie mam ulozonej jem po prostu codziennie 6 pelno wartościowych posiłków i chciałbym cos zakupić aby dodac troche kcal więcej.

diety jako takiej nie mam. odzywiam sie normalnie do tego mass xxl + kreatyna

diety nie mam jem 3 razy dziennie;p a połączenie cm3 z thermo speed jest bez sensu czy może dać jakiś efekt?

Nie mam ułożonej diety tylko staram się jeść zdrowo i liczne kalorie brakuje białka i węgli

No oprocz ruchu to oczywiscie jakies cwiczenia, rowerek stacjonarny, diety jeszcze nie mam ulozonej. Jesli macie jakas pod reka, linka od jakiejs to mozecie podac, a i jezeli macie linka z jakas stronka do cwiczen to mozecie podac. Z gory dziekuje :>

chodzi o to że nie mam w 100% diety dlatego pisze zeby uzupelnic diete proteinami. Które według was są godne polecenia proteiny?

no nato wyglada nie mam lanu ani diety ale jakos ciagne do przodu;

no diety nie mam wyliczonej ale staram sie jesc jak najwiecej

Diety jako takiej nie mam Rano płatki ,w szkole obiad,po szkole ryż pierś z kurczaka,przed trnigiem coś przegryzę,po treningu jajka i na wieczór płatki moze być? ;d

diety nie mam staz na siłowni to 4 miesiace

nie mam wogule żadnej diety,muszę od czegoś zacząć

Nie mam możliwości prowadzenia diety choć w miarę dobieram produkty ale co z supli pomaga przyswajać białko z gainerów?

Jem normalnie nie mam żadnej diety ok. 4 posiłków

hehe no nie mam bo kazdy sie pyta o diete ostatnio na xplodzie duzo zrobilem ze 100 na rekord d0 114 bez diety

diety nie mam ułozonej Popełniasz duży błąd, to od niej zależy ile masy złapiesz. Napisałeś że zwracasz uwagę na to co jjesz, ale bardzo ważna jest ich ilość.

ta przesune cykl , dobry pomysl :) diety nie mam jem wszystko glownie serki wiejskie , jajecznice , platki owsione , ryz , tunczyka , banany no wszystkie wartosciowe produkty.A teraz moje drugie pytanie , czy zapalenie fajki zaraz po wzieciu dawki ma jakis wplyw na to ? I czy ta tauryna jest godna polecenia ?!?!?! [...]

wiek 16 waga 71,5 wzrost 165 , narazie bez diety a jak się załorze to moja dieta bd .. głodówka . siłownia jakaś tam jest ale już nie mam pieniedzy jak narazie.. posiada ktoś jakaś dobrą diete i trening na rzeźbe brzucha i klaty? Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2011-05-12 09:23:15 Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2011-05-12 09:25:56

ogólnie nie mam aż tak rozłożonej diety ale staram się jeść codziennie: pierś z kurczaka, twaróg chudy, oliwki, ryż, jaja, głównie duuużo nabiału. Pozdrawiam.